Jornal de yaasya, 15 mar 18

😋😋😋 вкусный и полезный перекус. Творог 2% 130гр, кефир 1% 200гр, банан и сахзам

---

1307 kcal

Gord: 48,13g | Prot: 78,26g | Carbs: 145,85g.   Café da Manhã: Сметанковый Сыр 50% Сметанковый, Икра Красная, Тарталетка, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, банан Мини, Домик в Деревне Кефир 1%, Макфа Хлопья Геркулес Традиционные . Almoço: Картошка Вареная, Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками. Jantar: банан Мини, Простоквашино Творог 2%, Домик в Деревне Кефир 1%, Говядина, Картошка Тушеная. mais...