Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 41,53g | Prot: 115,19g | Carbs: 60,99g.
Café da Manhã: Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Pregado, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Azeite, Nespresso Café Expresso. Jantar: Häagen-Dazs Salted Caramel , Batatas Fritas, Iglo Medalhões de Pescada. Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nespresso Café Expresso. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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