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Akş155 saat 1025
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 162,59g | Prot: 91,97g | Carbs: 34,13g.
Almoço: Yumurta, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Tarabya Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Ispanak, Avokado, Çerezya Çiğ Badem , Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen. Jantar: Bellanut Fıstık Ezmesi. Lanches/Outros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Spinning - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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