|
emang diet gaboleh makan kentang ? masa sih ? kentang rebus atau kukus mah gapapa kali no salt no gula no minyak ?. ada yg tau ?
|
406 kcal
|
Gord: 10,27g | Prot: 34,07g | Carbs: 46,61g.
Café da Manhã: Pisang, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang. Jantar: Telur, Tahu Kukus, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Semangka. mais...
|
|
 Comentários
bkn gk boleh.
kentang kalori & karbo msh terlalu tinggi untuk diet.
klo cuma pengen hidup sehat ya gpp konsumsi kentang tp lbh bagus lg konsumsi dg kulitnya
14 mar 18 por membro: finda9999
|
Terus kalo lagi diet makan kentang jadinya boleh apa engga ?
14 mar 18 por membro: debyyudas
|
Boleh,,
Kn tinggal di sesuaikan dg kebutuhan kalori harian ja.
14 mar 18 por membro: finda9999
|
kentang bagus kok, karbonya pun karbo kompleks, pengganti nasi. inget diet itu bukan ngecut karbo sampe abis, komponen pembentuk feses kita itu karbohidrat
14 mar 18 por membro: naurahsyafia
|
14 mar 18 por membro: debyyudas
|
masih aman, selama masih dalam kalori diet dan target macros... Daripada terlalu lebay nyari makanan yg rendah kalori tapi macros nggak balance, dan ujung2nya target kalori harian nggak bisa terpenuhi karena kekenyangan...
14 mar 18 por membro: forid nurham
|
boleh asal tdk berlebihan, prinsipnya makan semua makanan tu boleh kok, asal tdk berlebihan
14 mar 18 por membro: Griscenda
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debyyudas
|