Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Gord: 72,08g | Prot: 124,55g | Carbs: 227,16g.
Café da Manhã: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Макароны Отварные, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Almoço: Данон Творог Мягкий 5%, Макароны Отварные, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гуляш из Говядины. Jantar: Lay's Чипсы, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Овощи Гриль, Мандарины, Смешанные Орехи, Kozel Пиво Темное. Lanches/Outros: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Энерджи Про Протеиновый Батончик, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|