|
|
1360 kcal
|
Gord: 54,59g | Prot: 64,87g | Carbs: 158,33g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Творог, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Конфета, Конфеты Вафельные, Каша Пшенная на Молоке, Комо Сыр Голландский, Овсяноблин с Творогом, Здорово Слайсы, Чай с Молоком. Jantar: Арахис, Мороженое Покрытое Шоколадом, Изюм, Печенье к Чаю, Говядина Отварная, Чай с Молоком, Рисовый Суп с Курицей, Здорово Слайсы. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Овсяноблин с Творогом. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nargizaaski
|