|
Bugün çok kaçamak yaptım. insülin direncim olduğundan dolayı çok zor diyet yapıyorum. Çabukta pes ediyorum. Ama şunu söylemem gerekirki diyetten ziyade sağlıklı yaşam olarak bakmak lazım yoksa gerçekten eziyet oluyor. Birşeyi çok istiyorsun , yok yemicem diyetteyim diyorsun. Bi bakıyorsun ki bir süre sonra artık bu durumdan bıkmış can boğazdan gelir düşüncesiyle yemeye başlıyorsun. O yüzden arada kaçamaklar yapılabilir aşırı doza kaçamak yapmamak kaydı ile ☺️
|
1458 kcal
|
Gord: 83,78g | Prot: 45,11g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Herbalife Çikolatalı Shake. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Lanches/Outros: Ülker Kat Kat Tat, Fıstıklı Baklava. mais...
|
|