Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 36,86g | Prot: 64,41g | Carbs: 132,86g.
Café da Manhã: Crêpes Nature, Bonneterre Lait Riz Amande, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Pomme, Haricots Verts, Semoule Cuite, Blanc de Poulet. Jantar: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Danone Yaourt Nature, Huile de Sésame, Chou Rouge, Fromage Bleu ou Roquefort, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte. Lanches/Outros: Marmelade d'Orange, Amandes. mais...
|
|
382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Merci pour vos encouragements, ça motive à ne rien lâcher!
14 mar 18 por membro: toria2B
|
Euh comment peux tu avoir une VQR à 1200? :-( tu l'as modifiée toi même ???
14 mar 18 por membro: Benfufu
|
J’ai une VQR à 1500.... ayant un travail hyper sédentaire, je l’ai modifiée à 1200.... j’essaie de m’y tenir,et si je dépasse ça ne me crée pas de remords!
14 mar 18 por membro: toria2B
|
Ah ok 😉 Vu que ma VQR de base est 2.800 ca me fait toujours bizarre des VQR si faibles 😅😅😅
14 mar 18 por membro: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de toria2B
|