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1033 kcal
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Gord: 28,19g | Prot: 81,50g | Carbs: 110,54g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 29 minutos. mais...
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