|
|
1536 kcal
|
Gord: 86,87g | Prot: 54,21g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гарнец Льняная Мука. Almoço: Хлеб Черный, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Jantar: Яблоко Желтое, Сало, Пшеничный Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), ВИК Холодец Говяжий. Lanches/Outros: Леденец, Му-Му Салат Капустный, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Завтрак : 1 ст.ложка масла льняного, 1 ст.ложка муки льняной, и так уже на протяжении месяца.
13 mar 18 por membro: Ванюкова Людмила
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|