Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
804 kcal
|
Gord: 30,62g | Prot: 37,75g | Carbs: 99,86g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Bomba de Chocolate, Suco de Manga, Brócolis, Carne de Vaca Assada. Jantar: Tomates Cereja, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WanaHR
|