|
Полтора месяца на КЕТО. 🤨
Решила оставить кето питание. Ничего против не имею по отношению к такому питанию))
Но Не подходит к моему образу жизни совсем ((( ну не могу я наедаться совсем мизерными порциями и терпеть большие интервалы или наоборот питаться всего два раза и огромными порциями. По ккал перебор каждый день 😬 И самое главное : каждый раз обдумывать чем же добрать жиры и в тоже время не перебрать с белками и ккал. Это для меня сложновато. А в гостях так совсем же беда🙀 жевать масло сливочное и просить делать яичницу (бывало у меня такое)😄 если выезжать из дома на дачу, где нет возможности готовить , целая дилемма , чем питаться, консервами да тушенкой ? И не отлипать от подсчетов бжу.
Нет , господа.
Ну НАФИГ 😜
|
1226 kcal
|
Gord: 27,14g | Prot: 135,88g | Carbs: 114,32g.
Café da Manhã: Капуста Белокочанная, Агуша Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко 2,5%. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Капуста Белокочанная, Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Чудо Йогурт , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару, Мореслав Морская Капуста. mais...
|
|