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Sarapan selepas olahraga
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326 kcal
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Gord: 12,40g | Prot: 16,89g | Carbs: 38,17g.
Café da Manhã: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 12 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Excercise day 8 - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos. mais...
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 Comentários
12 mar 18 por membro: @putrie
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Makannya gak jelas ya 😁 itu oat cuma di desain kaya bubur jadi disiram kuah tumisan sawi dan tempe, terus ada ikan dan telur dikukus 😄
13 mar 18 por membro: Darma_62
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13 mar 18 por membro: @putrie
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Iya rasanya mirip gitu, bedanya nasi diganti oat, kalo nasi kan mengandung gula, kalo oat gak mengandung gula
14 mar 18 por membro: Darma_62
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Histórico de Peso de Darma_62
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