Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 54,39g | Prot: 73,57g | Carbs: 256,34g.
Café da Manhã: Nasi Uduk, Bakwan. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Soto Ayam. Lanches/Outros: Cilok, Martabak, Jus Jeruk, Es Teh, Salak, Duku. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 10 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Motociclistas - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mamatuns
|