Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 40,43g | Prot: 139,72g | Carbs: 111,57g.
Café da Manhã: Zanahoria, Apio, Piña, Aguacate, Lechuga, Queso Panela, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Almoço: Zanahoria, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. Jantar: ProWinner Protein Bar. Lanches/Outros: Zumo de Limón, Requesón, Piña, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Proteína Aislada de la Soja, Clara de Huevo, Huevo. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akashalilium
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