Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 47,21g | Prot: 81,09g | Carbs: 188,63g.
Café da Manhã: Чай, Сахар, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Омлет с Молоком, Магнит Минтай Отварной, Рис Отварной. Jantar: Картофель Отварной, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Омлет или Яичница, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай. Lanches/Outros: Киви, Банан, Банан, Лаваш Армянский, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Творог 5%, Пшеничные Крекеры. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yana-9210
|