|
|
1650 kcal
|
Gord: 64,20g | Prot: 55,52g | Carbs: 210,74g.
Café da Manhã: Pão, Paulista Leite Semidesnatado, Café, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Bacon, Sadia Mussarela, Farofa de Ovo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, McDonald's McColosso Chocolate. Jantar: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral (1), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Antarctica Guaraná (Copo), Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Torcida Pimenta Mexicana, Nestlé Sorvete Mega Trufa, Canela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão, Vinagre, Água. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Motociclistas - 50 minutos, Dormir - 9 horas, Ler - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baccan
|