|
Dzięki dwóm biegom po 10 km odrobiłem straty z bilansu kalorycznego. Ruch się przydał. Jednak muszę od jutra wejść na właściwie tory. Nie chce rozczarowania bo za 5 dni pomiary i obawiam się, że będą najsłabsze z dotychczasowych. Oto pan Wacław - 75 maratonów! Aktualnie kontuzjowany. Normalnie nie miałbym szans. On tak biega pochylony a bierze młodziaków jak chce!
|
2617 kcal
|
Gord: 142,65g | Prot: 187,33g | Carbs: 147,31g.
Café da Manhã: President Camembert Naturalny, Day Up Red, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Wawel Kakao Naturalne, OstroVit WPC80.EU, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Lidl Gruszka, Biedronka Babka Cytrynowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Caprisse Orzechy Arachidowe w Czekoladzie, Grillowana Pierś z Kurczaka, Polędwica Sopocka, Sokołów Szynka Wiejska, Fortuna Sok 100% Pomarańcza, Wafle Ryżowe, Morliny Berlinki, Gruszki, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. mais...
|
|
2773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos, Dirigir - 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
11 mar 18 por membro: K1C1A
|
Wielkie brawa i szacunek dla Pana Waclawa, ktory łamie stereotypy dotyczacr wiecku i seniorow... Super!
11 mar 18 por membro: Sokolica83
|
Pan Wacław za 3 tygodnie maraton a za 4 tygodnie polowke tam gdzie ja #roadToPoznanHalf :) pieprzonął Go koles na rowerze.
11 mar 18 por membro: gawenzi
|
Wielki szacunek dla Pana Wacława 👍podziwiam☺️
11 mar 18 por membro: K1C1A
|
https://www.youtube.com/watch?v=QfZQfcou2-c&feature=youtu.be TUTAJ W 2014 Biegnie pochylony! PONIŻEJ 4 H MARATHON W ATHENACH bieg z Marathonu do Aten na stadion nowożytnych igrzysk!
11 mar 18 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|