Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 38,16g | Prot: 103,59g | Carbs: 176,77g.
Almoço: Orangen, Orangen, Kattus Worcestersauce, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Linessa Light Butter, Semmel, Zwiebeln, Champignons. Jantar: Müller Milchreis Diät Zimt, Saladinettes Grüne Oliven mit Knoblauch & Peperoni, Fladenbrot, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Lanches/Outros: Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Supplement Union Fantastic Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mais...
|
|
3440 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora e 8 minutos, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 2 horas, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|