Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 75,24g | Prot: 52,13g | Carbs: 41,35g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Coco Low Carb, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Lacta Bis. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Gelado com Creme de Leite, Bolo de Coco Low Carb. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LucieneCarmo
|