|
Вечернее кардио сегодня не задалось и желанные 500к не появились на экране. Зато есть 360к и 100 приседов) и устала я сегодня почему то)) и перед сном ни читать ни даже фильм смотреть не хочется)
|
1354 kcal
|
Gord: 45,22g | Prot: 103,46g | Carbs: 142,29g.
Café da Manhã: Фунчоза с креветками. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Помидоры, Авокадо Авокадо, Лук, Йогурт Домашний, Agama Северная Креветка, Яйцо. Lanches/Outros: Сельдерей, Лента Киви, Lindt Горький Шоколад 85%, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Капуста, Макфа Пшеничная Мука. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Massagem - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|