Хек маринованный
|
419 kcal
|
Gord: 10,47g | Prot: 41,66g | Carbs: 42,61g.
Café da Manhã: Мерси Шоколадные Конфеты, Кофе. Almoço: Чай, Цветная Капуста, Брокколи, Хек Отварной, Гречка Отварная. Jantar: Дядя Ваня Горчица Столовая, Цветная Капуста, Брокколи, Хек Отварной. Lanches/Outros: Петрушка, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
🐟Я обожаю рыбу любую и в любом исполнении. Но жареную позволить себе больше не могу, да и не хочу.
🐟Ну и вот купила я хека. Часть отварила. И думаю, чтобы придумать с другой половиной и решила замариновать. Такая рыбка будет готова примерно во вторник - среду. Хороший такой вариант обеда с отварной картошечкой и пара кусочков рыбки.
🐟Ну а теперь рецепт:
🔹4 тушки Хек
🔹Половина луковицы
🔹500 мл вода
🔹2 ст. л. растительное масло
🔹2 ст. л. уксус
🔹1 ст. л. с горкой соль
🔹1 ст. л. без горки сахар
🔹1 ч. л. без горки (у меня мускатный орех и паприка) специи
🔹2 шт. лавровый лист
🔹10 горошин черный перец
🐟Хека размораживаем, промываем и нарезаем кусочками толщиной 2-3 сантиметра.
🐟Лук нарезаем кольцами.
🐟Для маринада смешиваем все оставшиеся ингредиенты, кроме растительного масла и уксуса, доводим до кипения. Добавляем уксус и масло, дожидаемся полного остывания.
🐟В баночку складываем слоями рыбу и лук.
🐟Заливаем содержимое баночки рассолом.
🐟Закручиваем банку и убираем в холодильник на трое-четверо суток.
10 mar 18 por membro: Bezobidnaia_Larry
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bezobidnaia_Larry
|