|
Как найти и главное не потерять мотивацию. За месяц ушло 5 кг, а потом пол кило скачут туда-сюда, то плюсом , то минусом. Никак не могу переступить рубеж в 105 кг, а так хочется чтобы эта заколдованная стрелка уже спустилась вниз
|
105 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 43,71g | Prot: 87,55g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Омлет с Сыром. Jantar: Кукуруза Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Danone Данисимо Тирамису, Ironman Протеиновый Батончик. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|