|
19.30/креветки+
|
2069 kcal
|
Gord: 89,19g | Prot: 112,88g | Carbs: 213,08g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Миндаль, Кофе, Вкуснотеево Творог 5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Манго. Almoço: Чай, Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград. Jantar: Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Витебскхлебпром Хлеб Бородинский Аппетитный, Шампиньоны, Vici Креветки Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Красный Лук, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Lanches/Outros: Кофе, Витебскхлебпром Хлеб Бородинский Аппетитный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|