|
Z piekarnika, ziemniaczane ze śmietaną.
|
1478 kcal
|
Gord: 82,63g | Prot: 67,03g | Carbs: 121,23g.
Café da Manhã: Zupa Jarzynowa, Ser Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Białe Mięso z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Bułka z Ziarnami. Jantar: Placki Ziemniaczane. Lanches/Outros: Majonez, Czerwona Papryka, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Sałata, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Zielona Herbata, Saga Herbata Owocowa. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
09 mar 18 por membro: iwona830
|
Raczej nie sa chrupiace prawda???
09 mar 18 por membro: Sokolica83
|
Nie są, papier do pieczenia i do piekarnika, trochę oliwy czasem daję. A placki jak zwykle - ziemniaki, mąka, jajko, cebula, sól, pieprz.
10 mar 18 por membro: JW1206
|
Robię też wersję bez mąki, ale nie tym razem ;) Dodaje jakieś płatki owsiane albo warzywa inne np cukinia
10 mar 18 por membro: JW1206
|
10 mar 18 por membro: iwona830
|
10 mar 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|