|
эллипс 1 час - 21 км :) я снова в строю :)
|
1273 kcal
|
Gord: 57,33g | Prot: 92,61g | Carbs: 93,83g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%, Яичница, Семга Слабосоленая. Almoço: Globus Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная. Jantar: Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Семга Слабосоленая, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Груша Конференс, Ашан Киви. mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|