Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 175,30g | Prot: 124,75g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Кофе Латте, Сладкая Жизнь Торт "Фирменный", Сливочное Масло, Батон, Сахар, Чай, Говядина Тушеная, Сарделька, Яичница. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Айва, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
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4522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Nadar (Lento) - 29 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Musculação (Moderado) - 48 minutos, Esteira - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Ténis de Mesa - 33 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de r270572002
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