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almoço de quem ja alcançou o objetivo de 68 k para 56
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625 kcal
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Gord: 28,52g | Prot: 45,60g | Carbs: 49,25g.
Café da Manhã: Cafezinho, Sonda Ameixa Vermelha, Iogurte Natural (Leite Integral), Queijo Coalho. Almoço: Couve Refogada, Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Jantar: Suco de Limão, Crepe Simples. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Muay Thai - 1 hora, Zumba - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rosa silva ma
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