|
sekarang 65,7, bisa gak ya 1 april jadi 57an 😪. ada solusi? soalnya udah 3 minggu ini dari 70 ke 65,7. mohon kasih solusi di komentar bawah hehe
|
599 kcal
|
Gord: 17,74g | Prot: 61,82g | Carbs: 48,72g.
Café da Manhã: Sunpride Banana. Jantar: Bawang Putih Cincang, Bango Kecap Manis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Risoles. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|