|
udah gak tll fokus sama angka di timbangan, cuma sbg ritual. once a week utk timbang. yg lebih utama nya, krn baju2 atasan udh mulai longgar. legging mulai berkurang tights nya,, paha mulai kenceng. yang paling penting, olahraga 2hari sekali udh mulai biasa...
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Gord: 34,10g | Prot: 31,81g | Carbs: 71,58g.
Café da Manhã: Tap Water, Lowfat or Nonfat Dry Milk, Raisins, Mixed Nuts, Oatmeal. Almoço: Rice Noodles (Cooked), Chicken (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh. Jantar: Indonesidan Kolak Dessert. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|