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Ce midi j’ai failli faire une crise ... mais je me suis rattrapé calmement !
Solution pour limiter les dégâts : manger doucement ce qui nous fait plaisir (en l’occurrence un cookie et deux carrés de chocolat). Certes ce n’est pas très équilibré mais je n’ai plus envie envie de manger la cuisine, et ça rentre dans ma VQR !
Sinon ce midi pour moi c’était Lentille et Steak Végétarien (avec quelques chips en attendant que les lentilles chauffent, on se refait pas !)
Bonne journée FS
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2754 kcal
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Gord: 85,55g | Prot: 36,13g | Carbs: 232,79g.
Café da Manhã: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Chips, Lentilles Cuites, Carrefour Veggie Steaks au Soja Petits Légumes . Jantar: Auchan Cookies Pépites de Chocolat Nougatine, Carrefour Bio Galette de Maïs, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Margarita, Whisky Coca, Daiquiri, Vodka, Vodka (90 Preuve), Vin de Syrah, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Delacre Cookies Éclats de Chocolat , Marque Repère Chocolat au Lait . mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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