Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 60,82g | Prot: 67,16g | Carbs: 182,05g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Président Queso Brie, Ribeira Pavo, Хлеб из Мультизерна, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Almoço: Макароны Отварные, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры. Jantar: Сухари, Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Torras Chocolate Negro con Coco, Marbú Galletas 0% Azucares, Лимонный Сок, Мандарины, Апельсин. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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