Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Gord: 68,42g | Prot: 91,29g | Carbs: 250,47g.
Café da Manhã: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Greggs Corned Beef Pasty, Sliced Ham, Warburtons Brown Bread, Ryvita Crackerbread. Jantar: Lambrini Lambrini Original, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Warburtons Brown Bread, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy. Lanches/Outros: Jacob's Iced Gems, Bounty Bounty (Snack Size), McVitie's Gold Bar. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|