Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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106,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Gord: 22,68g | Prot: 50,50g | Carbs: 73,85g.
Café da Manhã: Kopi. Almoço: Jamur Dimasak, Saus Tiram, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Tempe Orek, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de subaidiwedi
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