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1248 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 38,72g | Carbs: 165,28g.
Café da Manhã: Pepaya, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Keripik Singkong. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Excercise Day 2 - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Darma_62
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