Jornal de platoniwan, 06 mar 18

Обед:голень, бедро, крыло, грудка-250г, салат ромэн- 40 г, огурец-90г,помидор- 70г.КБЖУ-627/70/34/8. Обед разделён на две части, первая съедена в 13:00, вторая будет съедена в 16:00.

---

1268 kcal

Gord: 59,63g | Prot: 124,88g | Carbs: 54,63g.   Café da Manhã: Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Multigrain (6г), Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Baleno Тунец Филе в Собственном Соку. mais...

2604 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...