Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 29,45g | Prot: 112,20g | Carbs: 116,72g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Zero, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe Empanado, Abobrinha Cozida, Chuchu, Tomates. Jantar: Tomates, Cebolas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe. Lanches/Outros: Melancia, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Melão. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiane8blasius
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