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16. Hafta 112. Gün
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67,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 46,00g | Prot: 71,21g | Carbs: 108,44g.
Café da Manhã: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Elma, Çilek, Portakal, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de budax1
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