Jornal de missdolokova95, 06 mar 18

Всем доброе утро ) прекрасного вам настроения) приближается праздник наш девочки) а это мой завтрак, на сладкое сильно уже не тянет , что очееень для меня странно 😊

---

1498 kcal

Gord: 60,06g | Prot: 94,90g | Carbs: 144,65g.   Café da Manhã: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Lanches/Outros: Epica Йогурт Гранат-Малина, Смузи. mais...

1413 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...