Котлета из индейки на пару, рис, шампиньоны, запеченные с луком, сыром пармезан и грецкими орехами, огурчики 277 ккал 23/9/29
|
1200 kcal
|
Gord: 50,76g | Prot: 71,14g | Carbs: 121,78g.
Café da Manhã: Помидоры, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный. Almoço: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Грецкие Орехи, Бульон из Индейки, Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Шампиньоны, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Лук, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут, Банан. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Очень красиво и вкусно должно быть 😋
06 mar 18 por membro: Reaeva
|
люблю шампиньоны, так что о-о-очень вкусно!
06 mar 18 por membro: chebakova.maria
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|