Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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97,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 120,94g | Prot: 129,65g | Carbs: 190,63g.
Café da Manhã: Апельсин, Айва, Каждый День Желе с Ароматом Лимона, Арахис, Арахис, Сахар, Чай, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Almoço: Говядина Тушеная, Вкуснотеево Творог 9%, Куриный Суп Лапша. Jantar: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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