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1064 kcal
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Gord: 36,82g | Prot: 90,04g | Carbs: 39,35g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg. Almoço: Pace Chunky Salsa Medium, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Celery, Cauliflower. Jantar: Bick's Pickled Beets, Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Lanches/Outros: Red Table Wine. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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