|
не хочет отпускать
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2946 kcal
|
Gord: 159,58g | Prot: 178,80g | Carbs: 207,57g.
Café da Manhã: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Грюнталер Сыр Легкий, Ржаной Хлеб, Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. Almoço: Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Русское Море Горбуша Запеченная, Фаршированные Шампиньоны, Рагу из Баклажанов, Простоквашино Творог 2%, Вамин Наринэ, Банан. Jantar: Пахлава, Азбука Вкуса Торт Ореховый, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Жареная или Запеченная Курица, Салат Свекольный, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Виктория Салат Полянка, Салат Крабовый. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|