Depois da jacada desse final de semana (que me rendeu 1,3kg)... nada de ficar triste!!! Bora continuar e aprender a se controlar no fi al de semana!!!
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562 kcal
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Gord: 12,56g | Prot: 52,28g | Carbs: 62,51g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, do Vale Pepino em Conserva, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
05 mar 18 por membro: Tayanaferreira23
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Hahahaha faz parte... Só não dá para desanimar 😂
05 mar 18 por membro: Giuli_13
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amo atum com alface Americana 😋😋😋
05 mar 18 por membro: elismartins
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05 mar 18 por membro: Alice Santos
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kkkkk é impressionante né!?? como uma jacada rende... kkkkk
eu tbm consigo logo uns 2 kg em uma jacada.
😨😨mas logo volto ao foco tbm.
06 mar 18 por membro: Marcela Marcela
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Fim de semana pra mim é o pior pra se controlar rsrsrs
06 mar 18 por membro: josiane8blasius
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Pra mim até que não. Só quando tem algum evento que perco o controle .😓
06 mar 18 por membro: Marcela Marcela
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entendam que p vc ganhar 1kg de gordura, você precisa consumir 7700 calorias . Se você ganhou 1.5 kg provavelmente é por causa de retenção de líquidos mais alguns fatores
06 mar 18 por membro: tiemi.tsc
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É impossivel engordar 1,3kg em um dia. Você teria que consumir mais que 7700 calorias e ainda torcer pro seu corpo estocar tudo em gordura, o que é improvavel... em 2 ou 3 dias você volta ao seu peso, apenas com algumas gramas a mais.
06 mar 18 por membro: Rodolfobls
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isso tudo é a merda da retenção de liquidos😑
eu mesmo quando me peso de manhã é a noite dou uma diferença de quase 2 kilos!!!
06 mar 18 por membro: laisdovale
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Nossa gente! Sim!! E eu tomei bastante bebida alcoólica... Sei que me faz inchar bastante... Retenção de líquidos é uma droga! Mas hoje na peso novamente para ver se já estou voltando ao normal 😂
Obrigada pelo apoio gente!!!
06 mar 18 por membro: Giuli_13
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Histórico de Peso de Giuli_13
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