Jornal de Giuli_13, 05 mar 18

Depois da jacada desse final de semana (que me rendeu 1,3kg)... nada de ficar triste!!! Bora continuar e aprender a se controlar no fi al de semana!!!

562 kcal Gord: 12,56g | Prot: 52,28g | Carbs: 62,51g.   Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, do Vale Pepino em Conserva, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
2200 kcal Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
#taoeu 
05 mar 18 por membro: Tayanaferreira23
Hahahaha faz parte... Só não dá para desanimar 😂 
05 mar 18 por membro: Giuli_13
amo atum com alface Americana 😋😋😋 
05 mar 18 por membro: elismartins
isso aí💪 
05 mar 18 por membro: Alice Santos
kkkkk é impressionante né!?? como uma jacada rende... kkkkk eu tbm consigo logo uns 2 kg em uma jacada. 😨😨mas logo volto ao foco tbm.  
06 mar 18 por membro: Marcela Marcela
Fim de semana pra mim é o pior pra se controlar rsrsrs 
06 mar 18 por membro: josiane8blasius
Pra mim até que não. Só quando tem algum evento que perco o controle .😓 
06 mar 18 por membro: Marcela Marcela
entendam que p vc ganhar 1kg de gordura, você precisa consumir 7700 calorias . Se você ganhou 1.5 kg provavelmente é por causa de retenção de líquidos mais alguns fatores  
06 mar 18 por membro: tiemi.tsc
É impossivel engordar 1,3kg em um dia. Você teria que consumir mais que 7700 calorias e ainda torcer pro seu corpo estocar tudo em gordura, o que é improvavel... em 2 ou 3 dias você volta ao seu peso, apenas com algumas gramas a mais. 
06 mar 18 por membro: Rodolfobls
isso tudo é a merda da retenção de liquidos😑 eu mesmo quando me peso de manhã é a noite dou uma diferença de quase 2 kilos!!! 
06 mar 18 por membro: laisdovale
Nossa gente! Sim!! E eu tomei bastante bebida alcoólica... Sei que me faz inchar bastante... Retenção de líquidos é uma droga! Mas hoje na peso novamente para ver se já estou voltando ao normal 😂 Obrigada pelo apoio gente!!! 
06 mar 18 por membro: Giuli_13

     
 

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