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Aos poucos ta indo :)
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 52,20g | Carbs: 148,77g.
Almoço: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Latvida Bebida Lactea, Latvida Bebida Lactea, Aymoré Biscoito Água e Sal, Nestlé Snow Flakes, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Aymoré Biscoito Água e Sal, Ovo Frito, Seara Texas Burguer, Pão Francês. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodolfobls
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