foco sempre. lanchinho no trabalho.
|
933 kcal
|
Gord: 57,80g | Prot: 63,25g | Carbs: 42,75g.
Café da Manhã: Pizza Low Carb. Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Fazenda São José Shimeji Branco, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Chicória, Carne de Vaca Assada. Jantar: Santa Helena Cocada Zero, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goiaba. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordelinha
|