Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3393 kcal
|
Gord: 150,63g | Prot: 139,96g | Carbs: 375,39g.
Café da Manhã: Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Кусочков Шоколада и Изюмом, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Апельсиновый Сок. Almoço: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Куриный Суп, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Кусочков Шоколада и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Кусочков Шоколада и Изюмом, Тимоша Халва Подсолнечная, Кефир 1%. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|