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omleto-pizza :D
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1650 kcal
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Gord: 84,04g | Prot: 112,76g | Carbs: 123,70g.
Café da Manhã: President Ser Camembert Lekki, Pomidory, Surówka z Białej Kapusty, Kraina Wędlin Nature Salami Wieprzowo-Wołowe, Madero Koncentrat Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Jajko. Almoço: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Brokuły. Jantar: Pestki Dyni, Brokuły, Jajko, Ser Parmezan (Tarty, Suchy), Galbani Mozzarella, Cukinia, Kraina Wędlin Nature Salami Wieprzowo-Wołowe, Madero Koncentrat Pomidorowy, Artman Ogórki Kiszone Wiejskie. Lanches/Outros: Marchewki, Jabłko, Pestki Dyni, Laro Orzech Ziemny w Karmelu, KFD Premium WPC 80, Gruszki, Jarmuż. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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