Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 47,87g | Prot: 45,22g | Carbs: 111,43g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bim Kıymalı Mantı. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemet
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