Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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97,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 79,08g | Prot: 119,46g | Carbs: 185,75g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Айва, Апельсин, Каждый День Желе с Ароматом Лимона, Арахис, Кекс с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Активия Биойогурт со Злаками, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Суп Лапша. Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Миндаль. mais...
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4566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Nadar (Lento) - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Esteira - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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